Nếu có thì chắc hẳn bạn cÅ©ng đã có lần tá»± há»i bản thân " Pre Workout là gì? " và MuslceUp nghÄ© rà ng đã đến lúc các bạn nên cân nhắc táºp luyện thêm thá»±c phẩm Pre Workout rồi đấy! Không có cách nà o bá»n chắc để có thể ngăn chặn sá»± “đốt†đi sợi cÆ¡ quý giá đó, Ä‘iá»u đó có thể lặp Ä‘i lặp lại hà ng ngà y (tiêu hủy và sinh ra rồi tiêu hủy và lại sinh ra). Trong khi đó BCAA chỉ có kết quả phục hồi cÆ¡ bắp, bá»™ pháºn của nó chỉ là 3 loại axit amin cần yếu (Leucine, Isoleucine, Valine) tháºm chà BCAA không chứa năng lượng. Dòng thiết bị nà y mặc dầu vẫn chÆ°a có mặt ở Việt Nam, nhÆ°ng theo đánh giá của nhiá»u ngÆ°á»i táºp gym nÆ°á»›c ngoà i thì chất lượng rất chất lượng tốt cùng vá»›i công thức được cải tiến liên tục.
Nhá» váºy, chúng ta sẽ thấy buổi táºp trở nên nhẹ nhõm hÆ¡n rất nhiá»u. Nếu Ä‘iá»u kiện kinh tế chỉ cho phép bạn chá»n lá»±a má»™t loại supplement, bạn nên Æ°u tiên pre-workout, nếu được chá»n đến hai loại thiết bị thì chá»n pre-workout và post-workout. Pre-workout thÆ°á»ng là sá»± tổng hòa của các bá»™ pháºn nhÆ° vitamin B, carbohydrate, chất chống oxy hóa, caffeine, creatine cùng má»™t số thà nh phần khác, tùy theo sản phẩm cụ thể. Vì váºy, trong bà i viết Duy Nguyá»…n sẽ phân trò trống khác nhau giữa hai nhánh pre-workout nà y và chá»n lá»±a loại nà o sẽ phù hợp và ưa thÃch vá»›i bản thân mình của từng cá nhân cụ thể. Tăng hiệu suất thể chấtGiảm mệt má»i và bá»±c bá»™i và mệt má»iKéo dà i sá»± táºp trung và động lá»±cCông thức pha trá»™n Ä‘á»™c đáo của các bá»™ pháºn hoạt tÃnh có thể giúp tối Ä‘a hóa sức bá»n và sức mạnh thể chất của các bạn trong khi luyện táºp. Rất nhiá»u bạn má»›i táºp cÅ©ng nhÆ° đã luyện táºp lâu năm, đôi lúc gặp phải trình trạng má»i mệt, thiếu năng lượng.
Còn để tăng hiệu suất táºp luyện, tăng cÆ¡, giảm mỡ nhanh, thì chúng ta nên dùng 1000 đến 6000 mg betaine má»—i má»™t ngà y, liá»u lượng đã được táºp luyện trong các nghiên cứu. Thiết bị cÅ©ng tÃch hợp chất lượng và tốt cùng vá»›i BCAAs và EAAs nếu bạn muốn dùng trÆ°á»›c khi táºp. NhÆ° các loại thá»±c phẩm bổ sung khác, bạn không nên đợi mong các kết quả phi thá»±c tế từ betaine. Nếu bạn lại thấy đói thì nên ăn nhẹ trái cây, rau củ hay dùng Lean Body chứ không nên tiếp tục dùng BCAA. Má»—i khi có sản phẩm má»›i, chúng tôi sẽ siêng năng Ä‘iá»u chỉnh và thay đổi. Hoặc bạn dùng tổng hợp pre-workout không hoà n chỉnh cùng vá»›i các loại thá»±c phẩm bổ sung khác nhÆ° carb nhanh, BCAA,… Duy gá»i các dụng cụ pre-workout đó là các loại “pre-workout thuần túyâ€, nhá» có nhiá»u caffeine nên hiệu quả chÃnh của nhánh dụng cụ nà y là giúp những ngÆ°á»i luyện táºp tỉnh táo, táºp trung và sung sức hÆ¡n khi luyện táºp. Creatine giúp cải thiện hiệu suất táºp luyện ở cÆ°á»ng Ä‘á»™ cao, tăng sức mạnh cÆ¡ bắp.
Má»—i liá»u dùng cung cấp 5g BCAAs giúp phục hồi, chống dị hóa cÆ¡; 5g Creatine giúp tăng sức mạnh cÆ¡ bắp; 5g Beta Alanine giúp giảm bá»±c bá»™i và mệt má»i, tăng sá»± dẻo dai. Ngoà i tác dụng phục hồi cÆ¡ bắp, BCAA còn có khả năng giúp giảm mỡ. Äiểm khác nhau dá»… nháºn ra nhất là trên label bá»™ pháºn dụng cụ của Outlift và Super Charge sẽ có nhiá»u chất hÆ¡n, má»—i serving size cÅ©ng lá»›n hÆ¡n, nhÆ° váºy hai dụng cụ nà y sẽ có tÃnh Ä‘a dạng vá» bá»™ pháºn, tác dụng. Bên cạnh đó, uống hết 1 serving Xtend Blue pha cùng vá»›i 500ml nÆ°á»›c sẽ pha loãng dịch vị dạ dà y, hạn chế được loét dạ dà y và giúp các bạn không còn cảm nháºn đói trong hÆ¡n 1h sau đó. BCAA có kết quả chống đói, và dụ khi bạn quan tâm sá» dụng Xtend Blue chÃnh hãng BBT, má»—i serving sẽ cung cấp cho các bạn 7g BCAA và má»™t số Ä‘iện giải quan trá»ng giúp bạn tỉnh ngủ hÆ¡n, cÆ¡ thể được phục hồi.
GYMWHEY - PHÂN PHá»I SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG
Gymwhey Cá»a Hà ng Bán Sản Phẩm Whey Protein TaÌ£i Huyện Văn Lâm TôÌt
CN1: 370/20 Hoà Hảo, P5, Q10, HCM
Hotline: 090.666.0615
CN2: 6/4 Ä‘Æ°á»ng số 3, CÆ° xá Lữ Gia, P15, Q11, HCM
Hotline: 089.808.1199